Page 13 - Forever 76

Ðàçдеëèте боëüøèе öеëè Деконструируйте свои самые большие цели

Как только вы определитесь с тем, что вы хотите достичь, самое время спланировать, как реализовать это на
практике. Вот несколько вещей, о которых следует помнить, когда вы идете к цели.

СОЗДАВАЙТЕ НЕБОЛЬШИЕ ЦЕЛИ,
СООТВЕТСТВУЮЩИЕ ВАШЕМУ ВИДЕНИЮ
Это более мелкие цели, которые можно разбить по дням, неделям или месяцам. Думайте
о них как о шагах, которые помогут вам достичь вашей цели. Например, если ваши
амбиции связаны со здоровьем, подумайте о мелочах, которые вы можете сделать, чтобы
создать импульс. Начните с замены одного приема пищи в день здоровым вариантом.
Как только вы освоите это, откажитесь от десертов. Совершайте прогулку в 1,5 км
три раза в неделю, а когда это будет легко, увеличьте ее до 2,5 км.

ВЕДИТЕ ЗАПИСИ

Используйте электронную таблицу, БУДЬТЕ КОНКРЕТНЫ
приложение или доску, чтобы отмечать Устанавливайте конкретные цели с
мелкие цели по мере их продвижения.
Это поможет вам оставаться точными датами и временем, чтобы
мотивированным и видеть прогресс, вызвать чувство ответственности.
Это также даст вам отчет о ваших
которого вы добиваетесь.
достижениях, который действительно
будет складываться с течением времени
и поддерживать вашу мотивацию для
достижения следующего.

БУДЬТЕ РЕАЛИСТАМИ
Не берите на себя слишком много с вашими меньшими
целями. Сначала убедитесь, что они достижимы, и со
временем сделайте их более сложными. Постановка
нереалистичных целей поначалу приведет только к
разочарованию в будущем, поскольку вы пытаетесь сделать
слишком много за очень короткое время. Набирайте
обороты постепенно и хвалите себя за небольшие победы.

сосредоточьтесь на своем
прогрессе, а не на неудачах

Самое замечательное в постановке маленьких
целей для достижения более крупных – это то, что
после неудачи легче восстановиться. Не будьте
слишком строги к себе, если упускаете одну из
своих маленьких целей. Оставьте это в прошлом и
приложите еще больше усилий, двигаясь вперед,
фокусируясь на общей картине.

Forever Февра
Forever Февраль 2021 13ль 2021 13ль 2021 13
Forever Февра